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下面附上一則新聞讓大家了解時事
本屆柏林影展開幕典禮上，擔任主持人的德國喜劇女星安克恩格爾克火力全開，對美國總統川普冷嘲熱諷，但台下觀眾哈哈大笑，各方都對這位沒有世界領袖氣度、風範的總統不敢恭維。
柏林影展與坎城、威尼斯影展相較，本就具有更濃厚的政治色彩，川普上任後失控言行接連不斷，使影展活動很難避免關於政治的話題。熱賣巨片「星際大戰外傳：俠盜一號」男主角迪亞哥魯納是本屆競賽片評審之一，來自墨西哥，笑言自己來柏林是聽說這兒有高明的拆牆技術，需要調查德國人拆牆的資訊，暗指川普一直強調要修築的美墨之間高牆，迪亞哥表示要將拆牆的技術帶回墨西哥，同樣是評審之一的美國女星瑪姬葛倫霍也立刻接口：「也要帶回美國。」
安克恩格德爾克則在主持開幕時反問台下觀眾：「你們是真的來這兒參加柏林影展，還是有人害你們回不了自己的國家？」擺明拿川普之前的「七國入境禁令」在開刀。她話鋒一轉又提到去年的柏林影展評審團主席梅莉史翠普：「我們覺得她做得很好，結果居然發現有人在推特上說她是好萊塢最過譽的女星，那我們就不能再要她了。」呼應川普之前因梅莉在金球獎頒獎典禮上對他的抨擊，在推特上怒罵她名過其實，聽得台下觀眾又是一陣大笑。
現場也有德國議會副主席克勞蒂亞羅斯索性穿著寫上「Unpresidented」字樣衣服入場，諷刺川普毫無總統的風範。開幕片「Django」由真人實事改編，描述吉卜賽血統知名樂手在二次大戰時的法國受到納粹逼壓陰影的故事，限定「政治」還是片中重要的議題。
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【華人健康網圖文提供／三采文化】保衛腸道：定期紓解壓力
在第十章，你會更明白怎麼紓解壓力。不過，別客氣，今天就可開始施行以下或其他能舒緩壓力的措施。
◎1用薰衣草精油和瀉鹽泡個有療效的澡洗個排毒澡是緩解壓力的妙方。在熱熱的洗澡水添加20滴薰衣草精油和1杯分量的瀉鹽，再泡上20分鐘享受享受。接著，啜飲1杯溫熱的洋甘菊茶。洋甘菊、蕁麻葉、蒲公英等泡製的藥草茶能讓你冷靜、放鬆。
◎2每天起碼運動30分鐘皮拉提運動、瑜珈、扶把運動、重力訓練、飛輪課、間歇訓練、跑步、健走、游泳，任君挑選，全是能消除壓力的大好活動。想要多一點動機的話，就和家人，或者一位、一群朋友約個時間一起去。運動裡的社交環節和肢體的伸展一樣有益。
◎3每天至少靜坐10分鐘透過冥想、觀想、祈禱讓身心紓壓。這一類活動，你可以在引導下進行，也可以依憑己力。此外，練習感恩，細數每一件你覺得感謝他人的好事，也有深遠的健康效益。
◎4工作之外要有休息，並且撥出時間和別人往來一如人們預期你在特定時間會進公司上班，你也需要在一週裡排定「玩樂」或「放鬆」的時間。好多幹勁十足的人都沒有充分休息，而這對肝臟不利。每週務必要安排一整天休憩，比如：星期六或星期日。
◎5到大自然散步，深深呼吸空氣。到戶外至少走上30分鐘，同時特意深深呼吸有潔淨作用的清新空氣。想練習深呼吸的話，就以鼻子吸氣5秒，然後閉氣3秒、以嘴巴吐氣5秒以上。
◎6做事情別過猶不及我勸你竭盡所能放慢步調。這未必是要你坐在公園長椅，旁觀世界流轉。但是，事務排出輕重緩急，回歸自己的生活，能讓你在之後的人生之路領受大大好處。給自己時間休息、充電，你的心智（和腸道）會感謝你的。
◎7考慮一下服用額外的營養補充品歷經好一陣子逼使自己發揮到極點，你的身體多半欠缺有助於應對事務的數種關鍵營養素。請考慮在每日飲食中加入維他命D、維他命B12、omega-3脂肪酸補充品。這每一種養分，人體在慢性壓力下會需要更多。服食補充品能起重大作用、改善憂鬱、壓力、焦慮的症狀。（同時別忘了多到戶外走走，獲取維他命D和若干塵土。）
降低壓力，會讓每件事比以前簡單。隨著腸道的「快樂」細菌和副交感神經系統復原，你十之八九會發現，要採行新習慣來照顧自身，變得容易許多。如此一來，整個人甚至會更強健。我希望，你到了戶外，能花時間重拾人與塵土的連繫。這樣的連繫，對增進健康大有可期。在下一章，我們會看到現代用藥怎麼使人遠離通常較為有效，對腸道微生物群系也誠然較為友善的傳統醫方。
本文出自三采文化《土療，讓你更健康：治好百症根源腸漏症，就能治好皮膚炎、過敏、糖尿病、甚至憂鬱症》限時
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